In je slaap droom je om wat zich in het onbewuste afspeelt te verwerken. Heb jij geen droomherinnering bij het wakker worden? Dan duidt dit op een vitamine B6-tekort.

Heb jij het al gezien? Mijn gratis e-book Eenvoudig Suikerbewust en Gezond! Met vitamines! is uit! Je kunt 'm downloaden op mijn website www.eenvoudigsuikerbewust.nl. Doe het en haal je voordeel uit de informatie!

Vitamine K draagt bij aan een goede bloedstolling en is nodig voor de aanmaak van botten. Lees in dit artikel over vitamine K.

Vitamine E werkt als antioxidant en zorgt voor bescherming en is tevens van belang voor het regelen van de stofwisseling in lichaamscellen.

Vitamine D speelt een belangrijke rol bij een goede werking van het immuunsysteem, waardoor je weerstand beter wordt. Daarnaast is vitamine D nodig om calcium uit voeding te halen. Calcium zorgt voor stevige en gezonde botten en tanden. Ook speelt vitamine D een rol bij het in stand houden van een goede spierfunctie.

Eet gezond en gevarieerd! Op deze manier krijg je de meeste essentiële vitamines en mineralen binnen.

Vitamine C speelt een belangrijke rol bij het behoud van een goede weerstand. Daarnaast zorgt vitamine C voor de bescherming van lichaamscellen tegen schade, is het nodig voor de aanmaak van bindweefsel en de opname van ijzer.

Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en is van belang voor een goede werking van het zenuwstelsel.

Vitamine B11 speelt een belangrijke rol bij de groei en ontwikkeling van het hele lichaam. Het speelt daarnaast een grote rol bij de aanmaak van zowel rode als witte bloedcellen.

Vitamine B11 is tevens belangrijk voor de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind en daardoor dus van belang voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden. Lees in dit artikel informatie over vitamine B11.

Vitamine B8 speelt met name een belangrijke rol bij de energiehuishouding in je lichaam. Het speelt daarnaast een rol bij de productie van vetzuren. Lees in dit artikel informatie over vitamine B8.

Vitamine B6 speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling, vooral bij de afbraak en opbouw van aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstoffen voor het lichaam en zijn afkomstig uit eiwitten. Daarnaast is vitamine B6 belangrijk voor het goed functioneren van het immuunsysteem en zenuwstelsel en draagt het bij aan de werking van hormonen, de groei en de bloedaanmaak. Lees in dit artikel informatie over vitamine B6.

Vitamine B5 speelt een belangrijke rol bij de afbraak van eiwitten, koolhydraten en vetten. Het draagt bij aan de energievoorziening van je lichaam. Daarnaast speelt het een rol bij een goed functionerend zenuwstelstel en bij de aanmaak van hormonen. Lees in dit artikel informatie over vitamine B5.

Vitamine B3 speelt een belangrijke rol bij de werking van het zenuwstelsel en de energievoorziening van de cellen. Het is tevens belangrijk voor een gezonde huid. Lees in dit artikel informatie over vitamine B3.

Vitamine B2 is onmisbaar voor een goede energievoorziening. Ook zorgt vitamine B2 voor de instandhouding van het zenuwstelsel, een gezonde spijsvertering en een gezonde huid. Lees in dit artikel informatie over vitamine B2.

Vitamine B1 is nodig voor de verbranding van koolhydraten en speelt een belangrijke rol in het zenuwstelsel en voor het functioneren van het hart. Lees in dit artikel informatie over vitamine B1.

Vitamine A is nodig voor een goede weerstand en speelt een rol bij de groei, het gezichtsvermogen en de gezondheid van huid, haren, nagels en tandvlees. Lees in dit artikel informatie over vitamine A.

Vitamines zijn onmisbaar voor je lichaam. Ze spelen een grote rol bij de groei, het herstel en het goed functioneren van je lichaam. Vitamines komen van nature voor in je voeding. Lees in dit artikel meer over vitamines.