Zelf ijsjes maken: een perfecte zomeractiviteit

Zelf ijsjes maken: een perfecte zomeractiviteit

donderdag 18 juli 2024 15:10 uur

Na weken van wisselvallig weer is het eindelijk zover: het wordt lekker genoeg om te genieten van zomerse activiteiten. Hoewel het niet extreem warm is, is het precies goed om jezelf te trakteren op iets verfrissends. Wat is er nu beter dan het maken van je eigen ijsjes om helemaal in de zomerstemming te komen?

Warme Chocolademelk: De Perfecte Verwennerij voor Wisselvallig Weer

Warme Chocolademelk: De Perfecte Verwennerij voor Wisselvallig Weer

donderdag 13 juni 2024 09:04 uur

Het kan dan wel juni zijn, het weer is uiterst wisselvallig, veel regen en lage temperaturen voor de tijd van het jaar. Jammer, maar het is niet anders, we moeten het er maar mee doen. Mijn kinderen vragen vaak om warme chocolademelk als ze uit school komen. Hoe komt dat?

Oplosbare vezels

Oplosbare vezels

donderdag 25 april 2024 19:42 uur

Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering, omdat ze onder meer helpen bij het bevorderen van een gezonde darmflora en het reguleren van de stoelgang. Natuurlijke vezels kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën, oplosbare en onoplosbare vezels. Wat zijn oplosbare vezels? Waar zijn we goed voor? En waar zitten zit in?

Zink

Zink

donderdag 14 maart 2024 18:52 uur

Dit jaar ben ik begonnen met de uitleg over eiwitten. Omdat eiwitten sterk zijn verbonden aan zink, vertel ik in deze blog meer over het spoorelement zink, wat het is, waar het in zit en hoeveel je nodig hebt.

Botersla

Botersla

vrijdag 16 februari 2024 15:21 uur

Laatst stond ik bij de groentekraam op de markt voor sla. Er waren meerdere soorten, waaronder botersla. Een slasoort die weer bezig is aan een opmars nadat het enige tijd minder populair was dan ijsbergsla. Wat is botersla precies?

Meer over eiwitten

Meer over eiwitten

vrijdag 19 januari 2024 15:16 uur

Twee weken geleden heb ik verteld wat eiwitten doen. Het zijn de bouwstoffen van je lichaam. Of eigenlijk zijn dit niet de eiwitten, maar animozuren die je lichaam uit eiwitten haalt.

Goede (eet)voornemen voor 2024

Goede (eet)voornemen voor 2024

donderdag 4 januari 2024 11:51 uur

Een gelukkig en gezond 2024 voor iedereen! Begin jij het nieuwe jaar ook met goede voornemens? Misschien wel door gezonder te eten of juist af te vallen? Let dan vooral op voldoende eiwitten, vezels, vitamines en mineralen, minder suiker en minder of geen gluten. Deze blog gaat over eiwitten.

Gezond tulbandbroodvoor de kerst

Gezond tulbandbroodvoor de kerst

zaterdag 23 december 2023 09:43 uur

Met kerst is er vaak eten in overvloed. Laat het gaan en geniet er vooral van. Dan geniet je ook meer van de gezelligheid van de feestdagen. Maar mag je zelf een kersttulband maken, dan is het heerlijk om hiervoor een gezond recept te gebruiken toch?!

Webshop Gezond zonder Gedoe is LIVE!

Webshop Gezond zonder Gedoe is LIVE!

donderdag 7 december 2023 16:10 uur

Op zoek naar een gezonde leefstijl zijn we misschien allemaal wel. En allemaal op onze eigen manier. Ben jij op zoek naar een gezonde leefstijl zonder dat het je gedoe kost? Kijk eens in de webshop van Gezond zonder Gedoe!

Groene groenten

Groene groenten

donderdag 26 oktober 2023 13:47 uur

Officieel vallen sperziebonen onder de categorie peulvruchten, Ze bestaan uit de omhulsels van zaden én de zaden zelf. Mede door deze samenstelling en de hoeveelheid vitamines en mineralen worden de sperziebonen tot groente gerekend.

Groente - kokos curry

Groente - kokos curry

donderdag 12 oktober 2023 14:12 uur

Een curry die je zowel in de stoofpan kan bereiden als in de slowcooker. De wortel kan dus zowel rauw als gekookt, gestoomd en gebakken worden gegeten. Je kunt wortel ook heel goed maken in de slowcooker. Dan is het eten klaar als je thuiskomt van een drukke dag.

Rasecht Hollands met veel variatiemogelijkheden

Rasecht Hollands met veel variatiemogelijkheden

donderdag 28 september 2023 17:38 uur

Of je 'm nou rauw, gestoofd, gekookt of gebakken eet. De wortel komt veel voor in de Nederlandse keuken. Dat komt ook doordat de groente rasecht van eigen bodem komt.

Ervaar een totaal andere beleving van brood

Ervaar een totaal andere beleving van brood

donderdag 14 september 2023 15:00 uur

Ja, het is zover, ik heb mijn eigen broodmixen samengesteld! Een voedzaam brood, rijk van smaak, gezond en lekker en bovendien makkelijk te maken. Benieuwd... Lees verder!

Vakantiekilo's kwijtraken

Vakantiekilo's kwijtraken

donderdag 17 augustus 2023 20:11 uur

Zomervakantie betekent genieten. Meer vrijheid, andere activiteiten met het gezin, zonnig weer en, als dat er niet in zit, een zonnige stemming. Zomervakantie is meestal ook nét wat meer eten en drinken, minder letten op gezonde voeding en minder bewegen. Met als resultaat vakantiekilo's. Hoe kom je er weer vanaf?

Munt uit eigen tuin

Munt uit eigen tuin

donderdag 6 juli 2023 20:51 uur

In mijn vorige blog heb ik geschreven over dat munt meer is dan een perfecte dorstlesser. En dat het heel leuk is om munt in eigen tuin te hebben. Hoe je dat doet lees je hier.

Uitmuntend lekker en gezond

Uitmuntend lekker en gezond

donderdag 22 juni 2023 19:18 uur

Een lekkere muntthee is zo gemaakt. Verse muntthee blijft populair in Nederland, zeker in de zomer. Munt is meer dan een perfecte dorstlesser. En wat is er leuker dan munt uit eigen tuin!

Voordelen rode ui

Voordelen rode ui

donderdag 8 juni 2023 20:19 uur

Rode ui is een populaire smaakmaker. Daarnaast is hij vooral heel gezond. De vier belangrijkste voordelen:

Zaden met powerkracht

Zaden met powerkracht

donderdag 25 mei 2023 19:32 uur

Lijnzaad smaakt naar noten, is in veel gerechten toe te passen en heeft een powerkracht door de aanwezigheid van omega 3-vetzuren en vezels. Lees alles over lijnzaad in Onkruid nummer 274, nu in de winkel!