Zomervakantie betekent genieten. Meer vrijheid, andere activiteiten met het gezin, zonnig weer en, als dat er niet in zit, een zonnige stemming. Zomervakantie is meestal ook nét wat meer eten en drinken, minder letten op gezonde voeding en minder bewegen. Met als resultaat vakantiekilo's. Hoe kom je er weer vanaf?
Wij zijn inmiddels met de caravan op een camping neergestreken. Ook op vakantie kun je kiezen voor gezond eten. Dat moet wel makkelijk zijn en kan zeker heel eenvoudig.
In mijn vorige blog heb ik geschreven over dat munt meer is dan een perfecte dorstlesser. En dat het heel leuk is om munt in eigen tuin te hebben. Hoe je dat doet lees je hier.
Een lekkere muntthee is zo gemaakt. Verse muntthee blijft populair in Nederland, zeker in de zomer. Munt is meer dan een perfecte dorstlesser. En wat is er leuker dan munt uit eigen tuin!
Rode ui is een populaire smaakmaker. Daarnaast is hij vooral heel gezond. De vier belangrijkste voordelen:
Lijnzaad smaakt naar noten, is in veel gerechten toe te passen en heeft een powerkracht door de aanwezigheid van omega 3-vetzuren en vezels. Lees alles over lijnzaad in Onkruid nummer 274, nu in de winkel!
Heb je het al gezien? Mijn nieuwe website www.gezondzondergedoe.nl is online. Neem jij binnenkort ook een kijkje?
Ik schrijf op kiesgezondeten.nl dan wel over gezonde voeding, met minder suiker. Voor veel mensen is het nuttigen van minder suiker een hele klus. De verandering naar minder suiker is een hele topprestatie!
Vezels maken de spijsvertering soepeler, voorkomen diverse ziektes en dragen bij aan een verzadigd gevoel na het eten. Net nut van vezels op een rijtje.
Van donderdag 2 februari t/m zondag 5 februari is de 14de editie van De Nationale Gezondheidsbeurs in de Jaarbeurs in Utrecht. Kom je ook?
Het nieuwe jaar is begonnen! Voor velen start een nieuw jaar met een goed voornemen. Is jouw voornemen een gezonde leefstijl aan te gaan en minder suiker binnen te krijgen? Dan doe je er goed aan om 99,9% van alle drankjes uit de supermarkt links te laten liggen.
Oud en Nieuw staat voor de deur. Op naar 2023! Welke lekkernij kies jij met de jaarwisseling?
Ik wens je hele fijne kerstdagen!
Geniet van de komende kerst! Met al zijn tradities en zeker het kerstontbijt! Kies voor een ontbijt met zo min mogelijk suiker, zeker als een feestdag met veel eten en zoetigheid voor de dag staat. Maak bijvoorbeeld dit tulbandbrood voor het kerstontbijt!
Met de kwartfinale Nederland-Argentinië vanavond is het tijd om de oranje citrusvruchten nader te bekijken. Dat komen we vast in de oranjestemming!
Vanaf vandaag kun je elke twee weken weer rekenen op een artikel van Kies Gezond Eten! Kom van alles te weten over gezond eten door te lezen over voedingsmiddelen, recepten en meer. Kiesgezondeten.nl is terug van weggeweest!
Maak eenvoudig een ontbijt of dessert van fruit en noten. Fris, makkelijk en origineel. Je kunt immers vele soorten fruit gebruiken in diverse combinaties. Kies wat nu in het seizoen is en profiteer van de juiste vitamine- en mineralenboost voor juist deze koudere periode.
Zondag 31 oktober vieren we Halloween. De 'griezel' pompoenen zijn al weken overal te zien. Halloween is dan ook de 'start' van de pompoentijd.
Mangaan is onmisbaar voor enzymen. Het draagt bij aan een goede energievoorziening van het lichaam en het draagt bij aan het behoud van sterke botten. Kom meer te weten over mangaan.
Wat eten we vandaag? Dat is een vraag die ouders zich al gedurende de dag stellen om er maar voor te zorgen dat je kind er ook (een beetje) van binnenkrijgt. Dat los je op door je kind mee te laten koken.
Van 20 t/m 26 september 2021 is de Nationale Vitaliteitsweek. In heel Nederland wordt een week lang aandacht besteed aan vitaliteit en werkgeluk. Met als thema voor dit jaar Gofit!