Vezels maken de spijsvertering soepeler, voorkomen diverse ziektes en dragen bij aan een verzadigd gevoel na het eten. Net nut van vezels op een rijtje.

Van donderdag 2 februari t/m zondag 5 februari is de 14de editie van De Nationale Gezondheidsbeurs in de Jaarbeurs in Utrecht. Kom je ook?

Het nieuwe jaar is begonnen! Voor velen start een nieuw jaar met een goed voornemen. Is jouw voornemen een gezonde leefstijl aan te gaan en minder suiker binnen te krijgen? Dan doe je er goed aan om 99,9% van alle drankjes uit de supermarkt links te laten liggen.

Oud en Nieuw staat voor de deur. Op naar 2023! Welke lekkernij kies jij met de jaarwisseling?

Ik wens je hele fijne kerstdagen!

Geniet van de komende kerst! Met al zijn tradities en zeker het kerstontbijt! Kies voor een ontbijt met zo min mogelijk suiker, zeker als een feestdag met veel eten en zoetigheid voor de dag staat. Maak bijvoorbeeld dit tulbandbrood voor het kerstontbijt!

Met de kwartfinale Nederland-Argentinië vanavond is het tijd om de oranje citrusvruchten nader te bekijken. Dat komen we vast in de oranjestemming!

Vanaf vandaag kun je elke twee weken weer rekenen op een artikel van Kies Gezond Eten! Kom van alles te weten over gezond eten door te lezen over voedingsmiddelen, recepten en meer. Kiesgezondeten.nl is terug van weggeweest!

Maak eenvoudig een ontbijt of dessert van fruit en noten. Fris, makkelijk en origineel. Je kunt immers vele soorten fruit gebruiken in diverse combinaties. Kies wat nu in het seizoen is en profiteer van de juiste vitamine- en mineralenboost voor juist deze koudere periode.

Zondag 31 oktober vieren we Halloween. De 'griezel' pompoenen zijn al weken overal te zien. Halloween is dan ook de 'start' van de pompoentijd.

Mangaan is onmisbaar voor enzymen. Het draagt bij aan een goede energievoorziening van het lichaam en het draagt bij aan het behoud van sterke botten. Kom meer te weten over mangaan.

Wat eten we vandaag? Dat is een vraag die ouders zich al gedurende de dag stellen om er maar voor te zorgen dat je kind er ook (een beetje) van binnenkrijgt. Dat los je op door je kind mee te laten koken.

Van 20 t/m 26 september 2021 is de Nationale Vitaliteitsweek. In heel Nederland wordt een week lang aandacht besteed aan vitaliteit en werkgeluk. Met als thema voor dit jaar Gofit!

Een echte bonbon voor in de zomer, frambozen! Ze zijn in tal van gerechten te gebruiken, van ingewikkelde baksels, taarten en cakes, als topic door de yoghurt tot gewoon zo 'een handje frambozen' om van te genieten.

Molybdeen is onmisbaar voor enzymen. Het draagt bij aan de opbouw en afbraak van eiwitten. Enzymen brengen bepaalde processen in je lichaam op gang of laten deze versnellen. Enzymen zijn zodoende belangrijk voor je gezondheid. Kom meer te weten over molybdeen.

Laat je in de zomer verwennen door het ultieme zomerfruit. Frambozen, of beter zomerbonbons, zo lekker zijn ze! Gezond zijn ze ook, dus genieten kan zonder schuldgevoel.

Vorige week is paksoi besproken, een groene bladgroente die in Nederland aan populariteit wint. Wat kan je doen met paksoi?

Paksoi, de groente wint aan populariteit en is inmiddels bij elke supermarkt en groenteboer verkrijgbaar. Wat is paksoi nu eigenlijk?

Koper is vooral belangrijk voor de vorming van botten en bindweefsel. Kom meer te weten over koper!

Voldoende bouwstoffen voor je lichaam zijn belangrijk in de vorm van eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Onderschat het belang van voldoende water niet! Met een tekort aan water komen deze bouwstoffen niet tot hun recht. Bovendien zorgt voldoende water ervoor dat afvalstoffen je lichaam verlaten én dat je lichaam goed op temperatuur blijft. Alle reden dus om te zorgen voor het drinken van voldoende water!

Veel (vage) gezondheidsklachten kunnen verminderen of helemaal verdwijnen door je lichaam goed te voeden en de ontstane tekorten aan te vullen. Zo zorg je dat je lichaam weer in balans komt en voel jij je al snel veel beter.

Laat je coachen door Voed in Balans, ik help je graag om van je klachten af te komen!