Het nut van water

Het nut van water

donderdag 8 juli 2021 12:38 uur

Voldoende bouwstoffen voor je lichaam zijn belangrijk in de vorm van eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Onderschat het belang van voldoende water niet! Met een tekort aan water komen deze bouwstoffen niet tot hun recht. Bovendien zorgt voldoende water ervoor dat afvalstoffen je lichaam verlaten én dat je lichaam goed op temperatuur blijft. Alle reden dus om te zorgen voor het drinken van voldoende water!

Voed in Balans gestart!

Voed in Balans gestart!

donderdag 1 juli 2021 16:49 uur

Veel (vage) gezondheidsklachten kunnen verminderen of helemaal verdwijnen door je lichaam goed te voeden en de ontstane tekorten aan te vullen. Zo zorg je dat je lichaam weer in balans komt en voel jij je al snel veel beter.

Laat je coachen door Voed in Balans, ik help je graag om van je klachten af te komen!

IJzer

IJzer

donderdag 24 juni 2021 07:19 uur

IJzer is vooral belangrijk voor de vorming van hemoglobine. Een stof die rode bloedcellen nodig hebben om zuurstof goed te vervoeren in je lichaam. Kom meer te weten over ijzer!

Radijsjes gezond en pittig

Radijsjes gezond en pittig

donderdag 17 juni 2021 09:26 uur

Radijsjes zijn vooral populair in salades en bijgerechten of als gezond hapje tussendoor. Gezond zijn ze zeker! Kom meer te weten over de radijs.

Eenvoudige maaltijdsalade

Eenvoudige maaltijdsalade

donderdag 10 juni 2021 21:38 uur

Het hoeft niet moeilijk te zijn een maaltijdsalade te maken. Kies voor verse groenten en voeg bij elkaar waar je zin in hebt en op dat moment in huis hebt.

Kalium

Kalium

donderdag 3 juni 2021 12:52 uur

Kalium heb je met name nodig voor het regelen van de vochtbalans en de bloeddruk in je lichaam. Kalium komt voor in vrijwel alle voedingsmiddelen.

Couscous

Couscous

donderdag 27 mei 2021 14:01 uur

Couscous is een graanproduct en wordt ook in Nederland veel gegeten bij de hoofdmaaltijd of als ingrediënt van salades. Wat is couscous precies?

Fytonutriënten in groene thee

Fytonutriënten in groene thee

donderdag 20 mei 2021 18:14 uur

Groene thee is een gezonde keuze als het om thee gaat. Dit komt met name door de aanwezigheid van verschillende fytonutriënten in groene thee. Lees in dit blog meer.

Gezonde borrelnootjes!

Gezonde borrelnootjes!

donderdag 13 mei 2021 10:54 uur

Wist je dat je heel eenvoudig gezonde borrelnootjes kunt maken van kikkererwten? Echt de moeite waard om eens te proberen!

Chloride

Chloride

donderdag 6 mei 2021 20:36 uur

Chloride heb je, net als natrium, met name nodig voor het regelen van de vochtbalans en de bloeddruk in je lichaam. Zout is de belangrijkste bron van chloride in je voeding.

Waarom kiesgezondeten.nl?

Ik wil dat iedereen kan kiezen voor gezond eten. Dat kan alleen als je weet welke voedingsmiddelen niet of minder gezond zijn. Ook is het fijn te weten wat je kunt doen om gezonder te zijn, je gezonder te voelen. Daarom kiesgezondeten.nl!

Op deze site post ik wekelijks een blog over gezond eten. Voeding zonder suiker en toevoegingen is daarbij het uitgangspunt. Ik laat zien dat het heel eenvoudig is gezond eten te kiezen!

Op kiesgezondeten.nl

In de categorie:

  • voedingsmiddelen uitgelicht lees je de ins en outs van diverse producten. Wat maakt deze voedingsmiddelen gezond of juist niet? Waar moet je op letten en hoe kan je het product het beste gebruiken?
  • gezonde leefstijl lees je wat je verder kunt doen om een gezonde leeftijl aan te gaan en dat dit heel eenvoudig is als je kiest voor gezond eten.
  • vitamines lees je over vitamines. Wat heb je nodig om optimaal gezond te zijn en je gezond te voelen?
  • mineralen lees je over mineralen en spoorelementen. Wat heb je nodig om optimaal gezond te zin en je gezond te voelen?
  • recepten vind je recepten voor gezonde maaltijden, zonder suiker en toevoegingen.
  • algemeen lees je actuele informatie over gezond eten, bijvoorbeeld van gezondheidsfondsen en UNICEF.