
Kraanwater filteren
Wij Nederlanders kunnen uit de kraan drinken, een luxe die op veel plekken in de wereld echt niet bestaat. Is kraanwater gezond? Ondanks de hoge kwaliteit komen er nog steeds lage concentraties zware metalen, chemicaliën, kalk, olie, pesticiden en geneesmiddelen voor in ons kraanwater. Filter deze stoffen eenvoudig uit het water met een waterfilter.
Het belang van vocht
Voldoende vocht binnen krijgen is belangrijk.
- Vocht regelt je lichaamstemperatuur
- Vocht helpt je darmen bij de opname van voedingsstoffen.
- Vocht transporteert voedings- en afvalstoffen door je lichaam.
Vocht is nodig in de vorm van water, afgewisseld met thee of koffie zonder suiker. Minimaal 2 liter water per dag is noodzakelijk.
Kraanwater gezond?
Het kraanwater in Nederland is één van de schoonste ter wereld. Nederland stelt hoge eisen aan het kraanwater en test het veelvuldig op schadelijke stoffen. Ondanks de hoge eisen komen er nog steeds lage concentraties zware metalen, chemicaliën, kalk, olie, pesticiden, drugs en medicijnen voor in het water.
Ben je bewust bezig met voeding en drink je minimaal 2 liter water per dag, betekent dit ook dat je in verhouding veel concentraties schadelijke stoffen binnen krijgt uit kraanwater. Dat is niet nodig! Filter deze stoffen eenvoudig uit het water met een waterfilter.
De juiste waterfilter
Er zijn verschillende mogelijkheden van water filteren. Een waterfilter in de kraan, zodat het kraanwater gefilterd uit de kraan stroomt is een optie. Je kunt ook kiezen voor een waterfilterkan of waterfilterfles die het water filteren bij het vullen van de kan of fles.
De filter in de waterfilter zorgt ervoor dat je veel minder schadelijke stoffen en andere ongewenste stoffen als kalk binnen krijgt. Water zonder deze stoffen is zachter van smaak. Velen vinden dit zachtere water veel lekkerder.
Ik ben positief over het gebruik van een waterfilterkan, bijvoorbeeld van Brita of Zerowater. Vul de kan met water en zet het op het aanrecht of op tafel. Je schenkt er makkelijk een glaasje water uit. Doordat je de kan ziet, denk je ook eenvoudig aan het drinken van voldoende vocht.
Mineralen toevoegen
Een goede waterfilter is zo krachtig dat ook de mineralen uit het water worden gezuiverd. Voeg daarom zelf mineralen toe aan het gefilterd water. Dit doe je eenvoudig door een snuf Keltisch zeezout toe te voegen aan het water. Zolang het water niet zout smaakt, is de hoeveelheid zout niet te hoog.
Meer weten over suiker en gezonde voeding?
Wil je meer weten over gezonde voeding? Lees mijn e-book Eenvoudig Suikerbewust en Gezond!
Terug
Reacties
Leuk als je een reactie wilt geven!